生兒育女是否能使父母感到幸福呢?

 from: Jun Aviles

 文/黃仲平   編修/蔡宇哲

還記得N年前，電影台曾不斷播放一對老夫婦誤打誤撞，因撿到了一顆野生的大桃子而致富的勵志故事嗎?當兩位膝下無子的老人家正要切開鮮美肥嫩的大桃子那一瞬間，忽然金光乍現，有個小男孩在老舊的屋簷下誕生了!

      

    想必老夫婦心裡的感動與欣喜必定是千言萬語也無法形容，他們萬萬沒想到，在生命的晚年還能夠享有天倫之樂，而這位孩子更讓人出乎意料地是個力大無窮的勇士。在他茁壯以後，遇見了會講話的動物們並結為好友，最後更打敗了鬼島上的大魔王，取得大量的金銀財寶回到老家和老夫婦們過著幸福快樂的日子。

這故事告訴我們，平時要多做善事累積陰德，才能撿到好桃子贏得完美的富裕人生。

老來得子的喜悅真會如同故事裡的老夫婦一樣令人興奮不已嗎？可是，幼時盡做一些傻事的我們不是常聽父母開玩笑說，「你這壞孩子，當初應該把你塞回肚子裡才對，省得我老是生氣頭髮蒼白。」到底孩子的誕生能不能為父母帶來幸福的感覺呢?

倫敦政經學院(LSE)與加拿大西方大學(Western University)的學者們為了解答這問題，他們長時間追蹤父母對於孩子誕生前、中、後的幸福感水平變化，並用固定效果迴歸模型(一種統計方法)來統計出生育過程的生活滿意度變化，其中關於就業情形、年齡、婚姻狀況等等相關變數都被控制住。

研究發現，第一個和第二個孩子的誕生能夠短暫增加父母的幸福感，但第三個孩子出世時就不是這麼一回事了…

        父母的幸福感會在第一個孩子的誕生後一年增加，但很快地又會回復到當初尚未擁有孩子時日常生活的水平。第二個誕生的孩子也能為父母帶來喜悅，但不幸的是，這幸福的感覺只不過是老大誕生時的一半而已。至於第三個孩子呢…研究殘酷地指出，太晚投胎並不吃香(暈)，老三帶來的幸福感幾乎是微乎其微…

如果你剛好排行老三，看到結果先別急著抽衛生紙!!!!!

 

        雖然老三的出現沒辦法帶來幸福的感覺，不過這並不代表他們所接收到的愛會比其他手足們更少。你們的爸媽還是很愛你們的，一點愛都沒有少啊!!!!!

  事實上，在任何的愛的結晶出現以前，夫妻倆的幸福感便有增加的趨勢。這是因為兩人能夠同時關注分娩與生育的相關事項，並開始為未來做縝密的規劃。在這個緊密的階段，因為夫妻兩人的同心協力，便形成了一種攜手共創美好未來的深厚情誼。

關於生育的不快樂面

       隨著子女數的增加，父母對於養育的經驗很可能並不再因此感到新奇或興奮，而且這可能會使父母為了養育龐大的家庭而背負著更沉重的經濟壓力，特別是那些未在原本生育計畫內，母親意外懷孕所誕生的孩子。

        至於在青少年時期就為人父母的年輕人們，幸福感會因孩子的誕生而呈現在一般水平以下；23-34歲的父母則在第一胎誕生前感到幸福，不過到了孩子誕生一到兩年後，曾有的幸福感早已不在，甚至低落到了水平以下…

那到底在哪些年齡生育孩子的父母會快樂呢?

       經過統計結果發現，會因孩子誕生而感到幸福的對象為「較年長」與「教育水準較高」的父母，而這結論或許可以解釋為何生育年齡在現代社會不斷往後推遲的現象。

        看完這篇新知，身為老三的你千萬別氣餒，天下的把拔馬麻都是一樣滴~父母都是愛自己的孩子的。而即將為人父母的讀者們也別著急，這結論不代表身為年輕父母或者生了第二或第三個孩子時就必定會不快樂，這只是一種統計出來的現象，幸不幸福還是操之在己啊。

資料來源 / 文獻 / 圖片來源 1

越冷越有益？適當溫度提升你的工作記憶表現

文／莊一清      編修/蔡宇哲

　　「阿～高雄好熱呀！好煩躁喔！」，每到夏天這樣的抱怨聲總是不絕於耳。天氣與溫度時常左右著我們的感受，夏天時我們覺得熱、煩躁，冬天時我們覺得孤單寂寞冷、覺得想睡（誤），但你有沒有想過，溫度可能影響會你的思考能力？有些人是越冷越開花，但有些人卻是越熱越殆盡帶勁。荷蘭萊登大學（Universiteit Leiden）的心理實驗室發現了一件有趣的事：我們的工作記憶，在自覺得舒適的溫度下將表現得更好呢！

   

        過去的研究顯示，室內的溫度會影響我們的行為、表現與社交能力，因此很多國家甚至明訂了工作場所的溫度，台灣新兵訓練時還規定溫度超過36度時不得進行室外操練。但要是幾度才是比較好的呢？除了節能省電以外，還要考量到每個人對合適溫度的感受不同，而這可能也會進一步影響到工作效能哦。

        研究者寇薩特爾（Colzato）還有薩拉若（Sellaro）找了28位受試者，利用一隱藏目的問句卷將之分成：喜好高溫組與喜好低溫組，並接受N-Back Test(註1，一種測量記憶能力的測驗，在此實驗中分成簡易與較難兩個階段)以測量其工作記憶能力，他們分別需在15度與25度兩種溫度環境下接受這個測驗。

　　實驗結果發現：在較溫暖的室溫下，喜好高溫者的表現明顯優於喜好低溫者；在較冷的室溫下則是相反，而且在越困難的測驗中結果越是明顯。這表示我們主觀的溫度感受在不同溫度下將影響我們的認知能力。為什麼會這樣呢？研究者推論這應是因於自我消耗（ego depletion）的緣故。在執行如N-Back Test這種心智作業時，我們的認知資源會消耗得非常迅速，這即為一種自我消耗，但若在一個我們喜好的環境下(如室溫)，這種自我消耗的速度就可以減緩，相對的也就可以提升我們的工作記憶囉。 

        看來學校考試時開冷氣不一定對全部人都有利呀！溫度不僅僅是會影響我們的心情與行為，更會影響我們的思考與工作記憶能力。下次讀書時，別忘記找個燈光明亮且溫度適宜的地方，不僅能讓你心情舒暢更能提升你讀書的效率呢!

　

註1. N-Back Test:為實驗中廣泛用在測量受試者工作記憶的一種測驗，有多種不同的測驗形式，依個實驗目的而有所不同，例如:要受試者回憶出先前所看到的字母、順序、甚至是聲音等等。而在此實驗中，是給受試者一連串的字母，要受試者判斷所看到的字母先前是否出現過，分成1-Back Test 與2-Back Test兩種程度的測驗，第一種是與前一個字母做比較，第二種則是與前兩個字母做比較，難度較高。

圖片來源 / 參考資料 / 原始文獻

別以為都是女孩在排擠人

Photo credit: Psychologies Magazine (http://www.psychologies.co.uk/)

文/柯佳宜   編修/蔡宇哲

「如果你跟他當朋友，我們就不是朋友！」

「你知道那個誰被討厭嗎？我們還是不要跟他走太近好了！」

「不要告訴那個誰明天我們下課要去逛街，我不喜歡他加入我們！」

　

  　上述這種對話你是否似曾相識呢？這樣的人際處理方式稱為「關係性攻擊(relational aggressive)」──以散佈惡意謠言、損害同儕聲譽或社交關係、威脅斷絕朋友關係、排擠或抵制等關係性的方式來傷害或操縱他人。

　　我們常會認為這種排擠行為多是小心眼的女孩在做的事。過去幾年，研究支持女性比男性更注重社會關係，以及一些有關女性使用關係性攻擊的研究出現，再加上媒體、電影的渲染，如：《辣妹過招（Mean Girls）》等，都加深我們認為「關係性攻擊」是女性形式的攻擊行為。但你可能沒想過，其實男孩可能比女孩更常使用關係性攻擊喔！

　　美國喬治亞大學的帕梅拉‧奧品斯（Pamela Orpinas）教授做了一項縱貫研究，他從喬治亞州的9間學校找來620個國中學生，在這些學生國中至高中(11-18歲)的這段期間，每一年皆對他們進行調查，以自陳報告的方式蒐集他們過去30天多常「從事關係性攻擊」和「受到關係性攻擊傷害」的資料，詢問的題目如：你是否曾不讓其他同學加入團體/你是否曾被拒絕加入某團體？你是否曾散佈他人不實的謠言/你是否曾被他人散佈不實的謠言？等等。

　　研究者把這些學生在「從事」和「受害」兩種情況下的結果，各分成三類發展軌跡：低度(持續報告低度的關係性攻擊)、中度(持續報告中度的關係性攻擊)、高度下降(國中時報告高度關係性攻擊性，但在高中時大幅下降)。結果發現，大部分的學生屬於低度發展軌跡，但在「從事關係性攻擊」的中度及高度下降兩種軌跡中，男生佔的比例皆比女生多，在高度下降軌跡中甚至2/3是男生；而在「受到關係性攻擊傷害」的高度下降軌跡中，女生占的比例遠比男生多。也就是說，男生較常報告排擠別人，而女生較常報告受到排擠。

　　這個研究還有許多不足，像是學生來源不夠廣、學生報告的或許有誇大...等，但這樣的結果確實顛覆一般大眾的印象，提供了後續研究的新方向，帶領我們進一步思考男生、女生在關係性攻擊上的差別，也藉此呼籲大家，尤其是家長跟老師在看待青少年攻擊行為時，不要低估各種可能性，另一方面也要多多關心如何增加青少年間正向的互動，來減少孩子間的互相傷害喔！

參考資料：It's mean boys, not mean girls, who rule at school, study shows

原始文獻：Gender differences in trajectories of relational aggression perpetration and victimization from middle to high school

女性穿著高跟鞋會提高男性助人意願

from:Wallsistah.com

文/張舒涵    編修/蔡宇哲

「小姐、小姐別跑這麼快啊，你的鞋掉了，你的鞋掉了啊~~」

在拾獲灰姑娘的玻璃鞋後，王子念念不忘地想將這鞋物歸原主，於是派手下進行該國女性腳的普查，在經歷千辛萬苦後終於找到了鞋的主人。童話中王子之所以會如此執著，除了一見鍾情外，可能還有一個原因哦，因為那鞋是隻高跟鞋。有研究發現，女性若是穿著高跟鞋的話，會更容易讓男性願意拔刀相助。
 
以往的研究發現，各個文化中的對女性身體特徵的關注，像是身材、打扮風格和衣服顏色...等，男性通常皆比女性要來得高，這些都可能成為男性在評斷異性及對其付出之行為表現上造成影響。以往研究中僅可得知穿高跟鞋的女性較有吸引力及魅力，谷根(Nicolas Guéguen)想進一步地著手進行實驗以測試高跟鞋對男性的助人效應。

研究者找了一位女性來協助實驗，請她分別穿上3種不同高度的鞋子，分別為平底鞋、低跟鞋(5公分)以及高跟鞋(9公分)，然後去請路人幫忙填寫問卷。這有沒有很熟悉？大家走在路上時多少有被請求過幫忙填問卷吧，那在什麼情況下你會比較願意幫忙呢？實驗結果顯示當她穿著平底鞋時，有42%的男性願意幫忙，穿低跟鞋時比例增加到60%，高跟鞋更高達82%，幾乎是平底鞋的兩倍！而若是去找女性路人的話，無論穿什麼鞋會願意幫忙的比例都大致維持在30%左右。

接著他們想知道，在不同的求助情境高跟鞋是否會有同樣的效果呢？於是她先鎖定某路人後，假裝將手套掉在地上然後繼續往前走，看路人主動給予幫助的意願是否會隨著鞋跟高度不同而改變。結果顯示還真的有影響，穿高根鞋時會獲得高達93%的男性協助，低跟鞋78%，平底鞋則只有62%，但同為女性的路人則不管鞋跟高低，提供協助的比例皆維持約50％。顯然鞋跟的高低確實影響了男性的協助意願而對女性沒影響。

所以啦，看來女性的鞋跟高度確實對男性的助人行為發揮了強大影響，那這是為什麼呢？有人認為是因為穿高跟鞋使女性的腳看起來較小、鞋跟的高度會改變走路的步伐與姿態、穿高跟鞋的女性較有女人味...等，但谷根覺得不見得是如此，有可能是標籤效果的關係，使得男性誤解穿高跟鞋的女性帶有性暗示，因此會想要接近穿著高跟鞋的女性。

無論實際的原因為何，高跟鞋對男性確實有著擋不住的魅力。所以若有女性讀者想要在街上找人填問卷或是賣愛心筆，那就穿上高跟鞋吧，或許可以因此有比較好的收穫哦。

資料來源：High heels may enhance a man’s instinct to be helpful.
參考文獻： High Heels Increase Women’s Attractiveness.

且慢！虎媽，這樣真的對孩子好嗎？

from: ZoranPhoto

文/柯佳宜   編修/蔡宇哲

　　2011年華裔教授蔡美兒(Amy Chua)出版了《虎媽的戰歌(Battle Hymn of the Tiger Mother)》一書，談述她對兩個女兒權威式的教養、女兒的反抗及最後的轉變，此書掀起了中西方教養的論戰，甚至引起《時代》雜誌及《華爾街日報》等媒體都大篇幅探討虎媽帶來的衝擊。美國ABC電視台播出的節目「What would you do? 」也針對虎媽這個議題做了情境測試，當美國人看見亞洲人的打罵教育，他們會怎麼做？讓我們先來看看西方人的反應！

        

        這種被稱為「虎媽」或「虎爸」的家長，因為他們的教養方式如老虎一樣兇猛、強悍！西方人似乎不是很能接受爸媽如此對待孩子，但我覺得這情況對生活在考試、成績為尊的華人文化下的我們，應該會覺得可以想像、可以理解。然而，虎爸媽可能可以教育出優秀、傑出的菁英，但這樣的教育過程真的給了孩子最好的未來嗎？

　　曾有對西方國家的研究發現，當父母對孩子實行強大的心理控制時，會導致這些孩子產生問題行為、低自尊和較差成績。然而心理控制和嚴格教育在華人文化中的影響會是相同或不同呢？

　　加州大學教育研究所河濱分校(UC Riverside's Graduate School of Education)的Cixin Wang教授及其同仁，針對華人做了調查研究，他們的研究基礎來自於杭州的青少年調查，樣本包括了589位初中和高中的孩子。這個調查詢問這些孩子有關他們對其父母行為的觀感，以及他們的自尊、學校適應、憂鬱及問題行為。研究結果指出，華人父母較少提供孩子情感性支持，取而代之的，他們透過努力控制和管理來表達支持。這個結果一點也不令人意外，很常聽到父母親說：「我是為你好，你要聽我的。」這類的話語，天下無不是的父母，但這種關愛方式常無法獲得想要的效果，甚至會造成反效果。

　　Cixin Wang教授及其同仁也從這些華人學生樣本中發現，華人學生的結果和西方學生一致。父母的支持和監控與正向的青少年適應有關，但放任和懲罰則連結到負向的青少年適應。心理控制，尤其是撤離愛(love withdrawal)的做法，對於孩子的成長完全沒有預測力。Cixin Wang教授表示：「我們的研究指出，虎媽型教養，尤其是控制、懲罰和低支持型的教養對這些華人青少年樣本並沒有產生作用。另外也顯示，華人父母對孩子展現他們的認可、愛及支持是很重要的，尤其是那些往往不對孩子表達情感且較少誇讚孩子的父母。」

　　虎媽型教育是不是真的會造成孩子日後的心理健康危機，也許還有很多的因素可以探討，但是從上面的調查研究可以看見兩者間應該有所關連。很多人看見了勤管嚴教產生的成果──優秀的孩子，卻忽略了可能產生的負面能量。虎爸虎媽們，打罵之前是否換個角度再多想想呢！

參考資料：Hold on, tiger mom: Punitive parenting may leadto mental health risks

文獻來源：Parenting Behaviors, Adolescent Depressive Symptoms, and Problem Behavior The Role           of  Self-Esteem and School Adjustment Difficulties Among Chinese Adolescents

光有目標是不夠的，初擬計畫更有助於圓夢

文/李盈儀     編修/蔡宇哲

"啊！有流星快許願！"

"我要考試都考一百分、我要考試都考一百分、我要考試都考一百分"

"我要練出人魚線、 我要練出人魚線、我要練出人魚線"

"考上研究所、考上研究所、 考上研究所"

        大家滿愛許願的，看到流星要許一下、生日要許一下、新年要許一下，這些願望需要有自己的持續努力才有辦法達成。但光是只有希望和目標是不夠的，必須還要對你的目標有進一步的具體計畫，如此才會容易達成目標，實現願望。

        戈維哲(Peter M. Gollwitzer)和布蘭茲達特(Veronika Brandstatter)這兩位心理學家，他們就想看看對於學生想要完成的目標有沒有做規劃，是不是會影響目標的達成程度。他們預期對於完成目標的方法作規劃的人，最後達成目標的程度會比較高。

        他們找來一群大學生，要求他們完成一些作業，作業有困難也有簡單的，同時他們會詢問這些學生，對於完成作業是否有規劃具體的執行方法，例如什麼時候要完成？在哪裡完成？要怎麼完成？等等的問題，等作業繳交後再分析完成作業與事先規畫是否有關。

結果顯示，如果作業是簡單程度，那麼不管有沒有事先規劃，大約都有80%的學生完成。但困難作業就不一樣了，有事先規劃執行方法的學生，最後有62%的人順利完成作業；而那些沒有規劃執行方法的學生，則只有22%的人完成。這跟我們的生活經驗很像，簡單的大家都能完成，但困難的要是沒有一些規劃，只單純想想的話，最終完成的機會是不高的。

        不過上述研究也可能是會完成的學生本來就動機比較強，所以會傾向事先規劃。那麼完成作業到底是事先規劃的功勞還是單純動機比較強的關係？因此研究者進行了第二個研究。他要求學生在聖誕節時寫一份報告。且必須在聖誕夜之後的48小時內完成並繳交。有一半的學生要求先具體規畫如何完成報告，像是會在什麼時間和什麼地點寫報告，另外一半的學生則沒有被要求。結果發現，被要求擬定計劃的學生，最後有71%在規定時間內繳回報告，而沒有被要求擬出計畫的則只有32%的人完成。

        看來對目標做個具體規劃是的確有幫助的，當我們對於目標的達成有擬定計畫，就越容易實現；而如果我們只是放在心裡想想，卻沒有實際的規劃出該如何達成目標，則較不容易實現。

       所以啦，光只有許願是不夠的，不會有魔法教母或是小精靈出來幫忙把目標完成的。要動動腦、動動手，想一想該如何執行它，把達成目標的方法寫下來，之後再一步一步地去做，這樣的話會在不知不覺中，就發現自己已經達到目標了啊！

參考文獻：

Implementation Intentions and Effective Goal Pursuit. link.

親愛的，你的回答會影響我的體重

 文/潘心儀    編修/蔡宇哲

“老媽，你看我最近是不是變胖了啊，怎麼感覺臉更圓了？”

“好姐妹，你看我最近是不是更胖了，肚子好大”

“親愛的，你看我是不是胖了很多，這樣胖胖的你會不會嫌棄啊。”

  

       這些看上去很熟悉的對話，是不是時常出現在你我的生活中呢。不少女性總愛時不時的詢問自己有沒有變胖，而作為回答的人總是在煩惱，自己應該如何回答才能不傷感情又對她有幫助，有個研究結果提示了合適答案的方向：要接納。一項刊登在Personal Relationships的研究指出，親友們若對女性體重的評論偏向出不滿意的話，無助於幫他瘦身，反而是接納的話語才會有幫助。

       加拿大滑鐵盧大學 (University of Waterloo) 的克莉絲丁·羅傑教授(Professor Christine Logel) 指出：「當我們覺得自己的身材不好時，常會轉而詢問親人（家人﹑好朋友或情人）的支持與建議。但是他們的回應造成的影響比我們想像中的大。」我們常會認為講出不滿意的話語可以激她努力瘦身。但實情並不是這樣的，一項研究指出：那些接收到對她們的體重是接納、正面訊息的女性，會比接收到負面訊息要來得容易維持體重甚至變輕。

        研究者找來187名女大學生，他們的平均體重都在健康水平之上，因此她們應該只需要維持原本的體重，而不是強迫自己變更瘦，但就像你我身邊的女性，多半是希望瘦還要再更瘦。他們有些不但非常關心自己到底多重，甚至會一直和自己的摯愛討論。 

        研究中調查她們的身高體重及對自我體態的感受。在長達9個月的研究期間共進行三次的測量記錄。在第一次調查後的5個月，他們詢問那些女學生是否有與自己的親友談論過她們的體重。若有，則摯愛們的反應為何﹖然後在把這些訊息記錄下來，再拿來與參與者這段時間的身高體重和BMI做比較，看兩者之間是否有關聯。 

    
       整體來說，女性體重隨著時間而增加是常有的事。當這位女性本來就很在意體重了，又從摯愛口中得到 "嗯﹐看起來還不錯﹗"之類接納性的訊息，她們較能夠維持體重甚至降低一些﹔反倒那些在摯愛口中接收到比較少正面性訊息的女性﹐在體重上則平均會增加大約4.5磅，相比之下﹐接收到較多正面性訊息的女性則會維持體重甚至下降大約1磅。

不少研究都發現社會支持能夠影響我們的健康，而社會支持中最重要的部分就是親友們讓我們感受到他們是接納我們現在的體態。雖然都知道那些點出我們體重增加的人是出自好意，但是這個結果卻指出，這樣的訊息病沒有幫助，這種關心的壓力反而會使那些原本不在意自己體重的女性增加體重。讓女性有好心情與自信，能讓她們更積極的運動，且在飲食攝取上更加小心。

       也許女生們沒有辦法控制自己不要在意體重，也無法不去詢問自己身邊摯親摯愛的人，但是身旁的家人、好朋友、愛人們切記，下一次身邊的女性再次對自我的身材體重提出疑慮時，給予無條件接受的答案會比嫌棄他還有來得有幫助哦。

參考資料：
Family criticizing your weight? You might add more pounds.
原始文獻：
A little acceptance is good for your health: Interpersonal messages and weight change over time.